“木陈变朽,人老骨脆”,古人积千百年的经验认识了骨质疏松症。但人们往往将“人老骨脆”误认为是衰老的正常结果,没有引起足够重视。
奇怪的反差:一方面骨质疏松症在人群中肆虐,呈极高的发病率,大量致人残废、死亡;而另一方面,人们对此表现出惊人的无动于衷;青年人认为与自己无关,中老年人认为“木陈自然变朽,人老必然骨脆”,听之任之,处于失防状态。
最典型的就是老年人不断缩短的身高、越来越弯曲的驼背,这些都是骨质疏松症的表现。
人类的寿命已经大大延长,但骨质疏松却严重影响中老年人生命质量,成为静悄悄的流行病。
哪些症状提示你可能得了骨质疏松症?
*骨骼肌肉疼痛,以腰酸背疼多见,是骨质疏松常见表现
*全身乏力
*骨折,是骨质疏松的最大危害之一
*背驼,身高缩短
那些人容易发生骨质疏松?
*老年人,绝经后妇女,尤其是子宫卵巢切除妇女;
*糖尿病、类风湿性关节炎、慢性肝病、肾病、甲亢,甲旁亢病人;
*长期服用类固醇激素及抗癫痫药物者;
*缺乏运动及日光者;
*烟酒咖啡过量;
*偏食营养不良体重过轻者。
你容易患骨质疏松吗?
中年后,不论男女都应该警惕骨质疏松症。下面这个表格可供你自我评估骨质疏松的可能性及危险程度。
自我评估:危险程度分高、中、低三档,可以客观的反映自测者是否可能患了骨质疏松症。
倘若检测结果“高”一栏明显多于“中”、“低”两栏时,应该去医院做骨密度检查,你很可能已经患上了骨质疏松症。
中老年人疼痛的常见原因——骨质疏松症
中老年人常因肾虚、性激素水平下降等,容易患骨质疏松症,而骨质疏松症容易引起骨折。
欧洲每30秒就有一个骨质疏松患者发生髋部骨折,20%的髋部骨折患者一年内死亡,80%影像人的正常生活质量。
权威资料显示,90%的中老年疼痛是由骨质疏松症等退行性病变引起的。骨质疏松症是中老年人不明原因疼痛的主要原因。
因此,中老年疼痛患者应首先检查骨密度,确定是否患有骨质疏松。如果有,应该到骨质疏松科室接受治疗。
应该到医院做骨密度检查的人群:
*绝经后的妇女,年龄50岁以上的男性,长期使用糖皮质激素,甲状旁腺机能亢进,风湿类疾病患者。
*不明原因的胸腰部及全身疼痛,椎体压缩骨折及四肢经常骨折者。
*佝偻病和骨软化症、畸形性骨炎、成骨不全、疼风性关节炎、矮身材综合症、低磷酸酶血症Albright综合症、软骨发育不良症。
走出骨质疏松认识误区
1.骨质疏松发病隐蔽,造成防治意识淡漠
骨质疏松是一个静悄悄的流行病,早期虽然骨质在流失,病人却没有感觉及症状,很多病人发生骨折后才知道。
有的人虽然出现腰椎疼痛,髋部膝部疼痛,往往认为是其他疾病,耽搁了治疗。
2.单纯补钙不等于治疗骨质疏松症
人体的骨质形成需要很多元素,钙只是众多元素中的一种。治疗骨质疏松关键要调节骨代谢,因此不要被华丽的钙剂黄盖所迷惑。
重要的骨代谢元素有活性维生素D.其中接受阳光照射可以不进皮肤合成维生素D.
3.对骨折的根源认识不足
很多中老年朋友的骨折,根本原因就是骨质疏松。在治疗骨折的过程中,约85%的病人只重视骨折手书治疗,忽视抗骨质疏松治疗。
4.喝骨头汤能防治骨质疏松吗
实验证明,同样一碗牛奶的钙含量,远远高于一碗骨头汤。“骨头汤”并不是补钙的佳品,一毫升牛奶含一毫克钙。