忌早起科头:早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。科头,谓不戴帽子。
忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。
忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。
忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。
忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。
忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。
忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。
忌夏月凉水抹簟,冬月热火烘衣:冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。
忌久观演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
中医养生十八伤
久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。
久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。