精气神人之三宝。精为生命之基;气为生命之动;神为生命之灵。三者相辅相成,共筑人之生命大厦。
精如灯油之源,为生命提供了持续不断的能量。人始于精而衰于精竭。精充则体健,精衰则体弱。
气如火焰之跃,为生命注入了动力与活力。气之运行,贯穿人体经络脏腑,推动血液循环,促进新陈代谢。
神如灯火之辉,为生命赋予了灵性与智慧。神之主,在于心,心静则神清,心乱则神昏。
精气神,相互依存,相互转化。精可化气,气可生神,神可御精。养精则气壮,调气则神安,养神则精足。
欲养精气神,当顺应自然,调和阴阳,节制饮食,起居有常。如此坚持,则能精气神足,身体健康,延年益寿。