健康贡献
原创/张玲(河南)
健康是块宝,
人人离不了。
世上最大的财富是有一个健壮的身体,只有一个健壮的身体,才是最大的财富。
天气越来越冷,注意保暖。我给全人类奉献点健康知识。
只有冻着病,没有热着病。只有吃着病,没有饿着病。只有懒惰的病,没有不运动缎炼病。
头以凉,心肚脚以热,肝以麻,其他部位以平温,是身体更强壮无病。
由于四季天气轮回变化 ,使每个人血管像电线一样,热胀冷缩,而导至不同病例。
因次:怎么预防,老年痴呆、脑血栓、脑梗塞、心脑血管,糖尿病,失眠症,中风,肩周炎,腰间盘突出,风湿,类风湿,关节疼,肝病,胃病肠道。
1.每天保持喝3至4杯热白开水,两碗绿豆汤,体内血液肌肉毒素,可从小便排出。
2.每天吃两个苹果,一勺蔬菜,冬天苹果用热水烫热吃。
3.不论在什么场合,始终心脑由上而下放松,意想心脑是一片空白,益守肚脐下丹田。
4.每天早晚两脚尖指头,左右弯转10分钟。
5.每天保持休息八个小时,午后一个小时,保持情绪稳定,是头脑清醒,精力充沛。
6.每天坚持行功运动1至2万步左右,运动时,脚尖先抬起,脚跟先落地,身体保持右上直下放松,益守肚脐下丹田。血压血糖高的人,意守下丹田肚脐。贫血的人,意守眉心上丹田。
7.若在考察参观调研讲话的时候,站姿两脚分开与肩同宽,自然的站好,又上而直下放松,注意下丹田肚脐,贫血的人,注意中丹田胸中于眉心上丹田都可以。
8.每天早晚起床时,不要猛然起床,稍停五至10分钟后再起,有血压血糖高的人,始终益守肚齐下丹田。贫血的人,始终益守眉心上丹田穴位。保持微笑,是血压终生稳定。
9. 每个人不用忌嘴,爱吃什么就吃什么。越忌嘴多,体内缺乏元素越多,造成的病症就越多。
10.有糖尿病于胃肠道不好的人,多吃苹果与蔬菜,每天坚持运动1至2万步,不用吃药,病症痊愈。
世上所有的人,能做到这些,万病皆除,百病不浸入身,是身体更健壮,精力充沛,青春永驻,永远年轻,活个长寿不老松。是每一个家庭圆满幸福开心快乐啊!
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